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2025大吉
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真实的功夫修皆，不仅需要外皮的努力，更需要内在的贯通。只消将“求”与“悟”联络起来，才能达到功夫的至臻田地。无论是学习、使命已经生涯，在忙碌努力的同期，更要防备内心的醒觉和贯通！
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关心武宗
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寰宇武功
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太极拳 招熟而懂劲·行拳若活水
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以武学怒放世界·智者不服民 武者无小丑
缠丝劲，本体上即为太极劲。依据陈照奎先生所授的太极拳表面与武术规定，联络历久习练积贮的心多礼会，底下深入探讨陈式太极拳缠丝劲的神奇效用与基础功法。（一）缠丝劲的实战垄断妙处在武术实战里，缠丝劲摒弃了硬顶硬抗、直言不讳，仅靠肉体上风且受限于膂力的传统招法。它秉持就事论事的计谋，高明化解敌手攻势，顺势制敌，让搏斗技巧的障碍成为决定赢输的枢纽成分。实战中，需顺从以下规定：1. 自如重点，灵行径弹：无论处于通达已经静止景象，都要恒久保持气千里丹田，尾闾中正，以此守护重点自如与身躯动弹的纯真性。当动弹身躯时，若无法骄横上述要求，重点便会偏移。如斯一来，不仅无法灵行径弹，在承受外力或发力报复敌手时，也难以马上磋商“力点”，规避敌手来势，更无法依据敌手变化作念出快速反馈进而取胜。2. 确保上肢纯真：需作念到千里肩坠肘，含胸拔背，何况肘没干系贴肋骨，以此保证上肢动作的纯真性。为防护气朝上涌、出现飘摇之感，前胸应稍作内收，塌腰，背部微微上拔，腹辖下千里，配合尾闾中正，结实重点。千里肩坠肘且肘不贴肋，能使障碍肢体合作配合，动作当然通达，幸免因肩、肘受控制、铁心而受制于东说念主。3. 夯实下盘根基：要扣裆、松胯，双膝盘曲，使下盘坚实自如。只消如斯，才能站稳脚跟，动弹纯真。在承受外力或与敌手贴身搏斗时，更容易占据有意位置。因此，太极拳的任何招式，都不会出现双腿绷直的情况。4. 全身劲法合作，走螺旋缠丝：劲从足跟发起，经由脊柱传导，腰腹行为动作的关节，全身发力需合作一致，化劲与发劲细巧联络，攻守一体，动作呈螺旋缠丝格式。在太极拳的悉数招式中，无一例外地都要垄断缠丝劲。但这要求全身动作配合精确，过剩的犹豫与旋转皆是虚伪的。走缠丝劲的动作幅度不一定大，无意从外不雅上看，走与不走缠丝劲别离并不显贵。当上前使劲推挤物体，短暂推空时，东说念主就会失去均衡。较轻的情况可借助前庭分析器的无条款反射进行磋商，不至于颠仆；严重的话则不免会摔跤。从拳理角度讲，效率点幻灭即为劲断，均衡不稳即为劲散。此外，当使劲僵硬、无法澜倒波随时，就是劲僵。在与敌手推手或搏斗时，劲断、劲散、劲僵势必使我方处于漏洞。是以，当与敌手对峙，或效率点战斗部位，应顺着对方使劲主见，顺势移动并施加侧向力，以此更正对方使劲主见，这就是常说的横劲破直劲，直劲破横劲。（二）塌实纯真实基本功法要点基本功要练得塌实且纯真，需属意以下方面：1. 苦练与巧练相得益彰：要炼就过硬的时刻，不刻苦练习绝无可能。练习经由中，速率的快慢、发力的刚柔、力量的蓄发、动作的松活以及弹抖等方面都疏漏残酷。若只练慢不练快，遑急速率就会逐渐，易被对方胡闹；只练柔不练刚，发劲时对对方的威慑力不足；只练快不练慢，运发劲的动作阶梯就会变长，对劲的贯通也不够深切。快，是在慢动作熟练掌捏且保证质地的基础上竣事的；刚，是在柔的基础上，练出绸缪弹抖的遒劲。是以要快慢相间，刚柔相济，轻千里兼备，简略莽撞垄断快慢、刚柔、轻千里、蓄发，并保证质地。要炼就这些过硬功夫，需历久宝石练习。苦练的同期要善于念念考，将苦练与巧练联络接。练习的动作要有明确的武术主见，不成徒有其表而无本质用途。2. 明白本身私有上风：在全面掌捏搏斗时刻的基础上，要依据本身身体、膂力、脑子反馈速率等不不幸况，炼就一两项私有功夫。比如，个子高的东说念主可在意练习劈、斩（探、捌）劲，发力时要如力劈泰山般威望磅礴，千里重有劲；个子小的东说念主则要格外练习肩、肘、腿法，用以报复敌东说念主下盘。动作要快速纯真，发劲松活弹抖，战术上多弃取闪战技巧。拳论中“闪战白搭拔山力”，说的就是这个意念念意念念。臂力强的东说念主可多练习劈、截、斩（探、捌、肘）劲，练到不打则已，一打就让对方无力相背；肉体纯真实东说念主可多练习（虚实）骗打，垄断多种才智诱骗对方，在通达中寻找时机击中对方；肉体不够纯真、脑子反馈慢的东说念主，可多练习防卫反击，奋勉在对方遑急时，能实时胡闹（闭塞）并赐与反击。每个东说念主炼就一两项拿手的时刻特长，就能充分明白本身上风，礼服敌手。有了特长还需懂得垄断，不然难以取胜。在搏斗时，要善于荫藏特长，出其不虞地报复对方。无意可通过假动作故意线路“时弊”，利用对方错觉进行遑急。比如我方腿法出色，遇到个子比我方矮的敌手，可故意清楚下部，一朝对方朝我方下部遑急，便坐窝反攻，打对方一个措手不足。总之，要高明配合真假（虚实）动作，让对方难以鉴别，而我方自惭形秽，从而更好地明白本身所长。3. 精确收拢敌手时弊：在搏斗中要善于不雅察与判断，马上找出对方时弊。用我方的所长报复对方漏洞。反之，若抓不住对方时弊，就会使我方神志垂死，堕入无主见、无把捏的乱攻乱打。这不仅无法打败对方，反而会在动作中线路本身时弊。与对方交手时，要属意对方的外貌、身体、膂力、反馈等方面，从中发现时弊，进而弃取不同交代打败对方。4. 主动遑急，掌控战局：只胡闹不遑急无法礼服敌东说念主。举例靠近个子高、脑子纯真、动作快、时刻好的敌手，单纯防卫势必失败。若一开动就主动、短暂地从障碍、左右、前后聚首向敌手发起遑急，不给对方喘气与反击的契机，对方的特长便无法施展，从而使对方由主动转为被迫，我方从被迫变为主动，进而礼服敌手。5. 声东击西，调虎离山：弃取声东击西的计谋，诱骗对方，利用对方错觉进行快速报复，这是让我方占据上风、争取主动的紧要技能。要垄断好这一才智，就得作念到假中有真。比如练习骗左打右时，想想法通过骗左的这一掌或一拳，将对方注重力招引到左侧，使对方右侧失去防护才智。此时马上反手打右，对不详难以防卫。为练好骗打，要想尽想法练习骗打定位、脸部样式，以及手的速率（阶梯近、圈小）和准确性。比如练骗左打右时，若拳往左打，眼睛却紧盯着对方，对方就会察觉交代有变化。其他诸如咬牙、嚼嘴、眨眼、努嘴、拧眉等动作，等同于给敌手发出遑急信号。脸部样式不当然，很容易线路我方的意图；正因如斯，还要学会利用脸部样式诱骗对方。比如练骗左打右，第一次看左是为了打右，当敌手受骗后，第二次可看右打右，让对方误认为攻右是假，攻左是真，成果正中我方圈套，只可挨打。6. 以少胜多或多打少的计谋：在搏斗中，可能会碰到一东说念主扞拒两东说念主、三东说念主甚而更多东说念主的情况，这就需要进行一双二或二对一的对打。举例甲扞拒乙、丙，甲可先猛攻乙方，在丙方尚处于防卫景象，乙、丙还未围聚时，甲先打败乙方。随后，甲方马上报复丙方。固然，乙、丙一方也很可能打败甲方。在以少胜多时，要千里着勇敢，马上霸占有意位置，先报复较弱一方，后报复较强一方，快刀斩乱麻，稳、准、狠，以迅雷不足掩耳之势打败对方。同期，要设法让对方汇集在一条线上（使其动作互相影响），无法同期发动遑急。我方不成被包围，还可利用地形、地物，使我方占据上风后再发动遑急。太极拳缠丝劲的神奇效用，在推手、散手等时刻实行中得以充分展现。举例，乙、丙从前后围攻甲方，在尚未围聚甲方时，甲方顺便马上右旋左转上前，出左手逆缠上翻报复乙的面部，乙抬起右臂格挡甲的左手，甲左手络续逆缠里合，横左下探捌乙的右手；同期，左腿逆顺缠起脚上步踢踩乙的下盘；右手顺缠前上旋转，如白蛇吐信般向乙的咽喉点击，使乙堕入漏洞（图1、2、3）。图片
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若丙从背面用双臂环腰抱住甲试图颠仆甲，甲先右旋身，右腿顺缠上步，左腿逆缠，用脚踵报复丙的裆部（图4）。图片
接着肉体马上向右转45°，以两前脚掌为轴，两脚跟左旋顿地，配合右肩肘发劲，用右肘尖报复丙头部右侧的太阳穴（图5）。图片
络续右后旋体135°，两腿左逆右顺缠旋转，以左脚掌为轴，右脚掌贴地划大弧，脚跟顿地，配合两手左顺右逆缠发探、捌劲，劈、斩丙肉体右侧的头、肩等部位，使丙失去均衡（图6）。图片
甲礼服乙、丙所使用的招式名为“闪通背”。在太极拳练功经由中，内劲与外形需作念到“尾闾中正神贯顶，气千里丹田海底间，开胯圆裆气从裆来”。即气步伐路“尾闾”、“脊背”（包括命门穴）、“玉枕”直至“百会”，气通三关，故而称为“通背”。“闪”有闪战之意，旋转速率快。所谓“闪战白搭拔山力”就是这个意念念。“闪”字还有使对方“失势幻灭”的含义。这一招式的武术作用，源自陈照奎先生所传的陈式一皆太极拳体用法。 本站仅提供存储管事，悉数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。