你们是不是频繁听到这么的说法：生果吃多了会生寒湿，相配是秋天，更得留意。但其实惟有选对了生果，不仅不会生寒湿，还能柔润体格，健康过冬呢！今天给天下保举5种秋天吃了不寒湿不伤身的生果小母狗 文爱，相配是这3类东说念主，更要好颜面看哦！

第一种：苹果——温润养东说念主

苹果，一年四季齐能吃，秋天更是弗成少。它性味热心，不会给体格带来太大的职守，况兼富含膳食纤维和维生素，能匡助消化，栽培免疫力。秋天吃苹果，还能润肺止咳，竟然克己多多！

第二种：梨——清热润燥

梨，秋天吃最符合了。它清热润燥，能缓解秋天的干燥感，还能润肺止咳，对嗓子相配好。况兼，梨的糖分不高，吃了也无用顾忌长胖。不外，梨性偏寒，脾胃虚寒的东说念主要少吃点哦。

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第三种：柿子——软糯香甜

柿子，秋天关联词它的季节。它软糯香甜，口感相配好，况兼富含维生素和矿物资，能柔润体格。不外，柿子弗成空心吃，也弗成和海鲜沿途吃，否则容易伤胃。是以，吃柿子的时代要悠着点。

第四种：石榴——多汁厚味

石榴，它多汁厚味，酸甜适中，况兼富含抗氧化物资，能好意思容养颜，减速虚弱。秋天吃石榴，还能缓解秋燥，竟然太好了！不外，石榴籽有点难消化，吃的时代要介意吐籽。

第五种：文旦——清热降火

文旦，秋天吃亦然极好的。它清热降火，能缓解秋天的酷暑感，还能补充维生素C和膳食纤维，匡助消化和栽培免疫力。况兼，文旦的糖分也不高，吃了也无用顾忌长胖。不外，文旦性寒，脾胃虚寒的东说念主也要少吃点哦。

这3类东说念主要相配介意：

1.脾胃虚寒的东说念主：这类东说念主，吃生果的时代要相配介意，弗成选太寒凉的生果，像梨、文旦这么的就要少吃点。可以多吃点苹果、石榴这么温润的生果。

2.糖尿病患者：这类东说念主，吃生果的时代要纵容糖分摄入，像柿子这么糖分比拟高的生果就要少吃点。可以多吃点文旦这么糖分不高的生果。

3.妊妇：妊妇吃生果也要介意，弗成选太寒凉能够太热的生果，要选那些性味热心、养分丰富的生果，像苹果、梨、石榴这么的就可以。

秋天吃生果关联词个时刻活！得选对了生果，智力吃得健康、吃得答应。这5种生果，齐是秋天吃了不寒湿不伤身的，天下可以释怀吃。相配是那3类东说念主小母狗 文爱，更要凭证我方的体格情况来选生果！

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