老宋啊，你可得详确了！我据说这肝病最怕喝酒，啥酒王人别碰清野 裸舞，肝王人能喝坏了！” 公园里，几个打太极的大爷正聊得热气腾腾。宋大爷刚舒展完筋骨，碰巧听见这话，眉头皱了皱。

宋大爷心里嘟囔：我方普通也不是天天喝酒，偶尔约会才喝那么一两杯，难不竖立这样点酒也能把肝喝坏？他越想越不宽心，决定去病院问个明显，别到本领肝真喝出问题，那可就远程了。

到了病院，宋大爷挂了个消化科号，坐在候诊室里等着，心里还在野心：这肝到底有多脆弱？要真这样严重，那我方以后是不是得把羽觞透顶放下？

医师叫了宋大爷的名字，他速即走进诊室。医师是个四十多岁的男医师，挺仁爱，正折腰看着病历。宋大爷也不兜圈子，平直启齿：“医师，我这肝没啥大问题吧？最近听东谈主说，酒对肝不好，我普通喝得未几，想问问这到底咋回事？酒的确最伤肝的东西吗？”

医师一听，笑了笑，“宋大爷，您宽心，咱先作念个检查，望望您的肝功能怎样样。” 说着，安排宋大爷作念了一些旧例检查。

一番检查下来，医师看着论说点了点头：“宋大爷，您肝功能现在没啥大问题，不外酒如实得少喝，十分是您这个年岁。对于您提到的酒对肝的影响，其实酒只排在肝病‘忌食榜’的第四位，前三位还有更常见、更容易让东谈主冷漠的食物呢。”

宋大爷一听，呆住了：“酒才排第四？那前三是啥啊？我咋从来没据说过？”

医师面带含笑说谈：“我们且一个接一个来。位居首位的，乃是高脂肪的油炸之物，诸如炸鸡、薯条之类。”

“你知谈吗，肝脏在我们身体里关联词厚爱处理脂肪的“大元勋”，但若是我们吃了太多浓重腻的高脂肪食物，肝脏可就得加班加点地干活清野 裸舞，这样一来，它的职守就变得十分重，时分一长，还可能惹上脂肪肝这个远程。”

“若对脂肪肝置之不睬，万古分不加以处置，它可能会慢慢恶化，进而协调为肝硬化，严重时以致可能诱发肝癌这一严重疾病。”

宋大爷一听，骇怪不已，“哎哟，我还真没猜度油炸食物这样伤肝！”

医师点了点头，“对，十分是老年东谈主和有肝病倾向的东谈主群，油炸食物最佳少吃。脂肪于肝脏中堆积，不但会令肝脏发福，以致可能对肝脏的解毒机能变成影响。”

宋大爷听得直点头，心里悄悄决定，以后得管管孙子的饮食，这炸鸡薯条得悠着点了。

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医师继而谈：“位居次席的，乃是高糖食物。如实，许多东谈主可能只样子到糖对血糖水平的影响，但施行上，糖分摄入过多也会对肝脏功能产生显耀的不良影响。糖于体内可改换为脂肪，长久大批摄入高糖食物，如含糖饮料、甜点等，易激励非乙醇性脂肪肝。”

他赓续阐述：“稀有据表露，每天摄入杰出40克糖的东谈主群，患脂肪肝的几率比低糖饮食者杰出25%。许多东谈主王人冷漠了这少量，以为吃点甜的没事儿，成果长久下来对肝脏变成了很大的伤害。”

宋大爷皱了颦蹙头，“那这些甜的东西还真得少吃了，我畴前还以为糖没啥大问题呢！”

医师笑了笑，“是啊，许多东谈主王人忽略了糖对肝脏的影响，尤其是那些心爱喝饮料的东谈主，含糖量时常超标。要保护肝脏，您得少碰甜的东西，十分是那些含糖饮料和糕点。”

宋大爷摸了摸下巴，心想我方普通没怎样详确这个，看来以后得更防备了，光看血糖不够，还得沟通肝脏。

医师接着说：“第三位呢，等于高盐食物，尤其是那些腌制食物，比如咸菜、腊肉这些。高盐饮食不但会使肝脏代谢职守增重，何况还有可能致使肝脏出现纤维化，这种饮食风尚危害极大，应当引起我们的高度爱重。”

他说着举了举手中的府上：“一项针对高盐饮食的筹划标明，长久摄入高盐食物的东谈主，肝脏纤维化的风险比平凡东谈主杰出30%。是以，宋大爷，您普通得少吃腌制食物，十分是咸菜这种东西，天然下饭，但对肝脏可不友好。”

宋大爷一听，速即点头，“哎哟，我还的确挺心爱吃咸菜的，十分是早上喝粥的本领，这以后得详确了，不成再这样吃了。”

医师赓续说谈：“是以说啊，酒天然对肝脏无益，但它排在第四位。您若是想保护好肝脏，光戒酒不够，油炸食物、高糖食物和高盐食物王人得截至住，才是对肝脏最佳的保护。”

医师见他若有所想，笑着补充谈：“肝脏是个庞大的器官，有自我建筑的才能，但前提是您得给它实足的时分和条目。是以普通详确饮食，按期检查肝功能，尽量幸免那些对肝脏无益的食物，肝脏才能守护健康。”

宋大爷点头如捣蒜，“对对，医师说得对，看来我以后得管住嘴了，不成再乱吃了！”

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