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2024年1月20日，大寒，二十四气节中的临了一个气节。

每年公历1月20-21日太阳到达黄经300°时为“大寒”。

大寒气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下世俗，是一年中的最阴凉时节，亦然一年中雨水最少的时间。

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《授时通考·天时》引《三礼义宗》阐扬注解谈：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……凉气之逆极，故谓大寒。”极言大寒之冷。

《二十四气节解》中说“大者，乃凛凛之极也”。

大寒，是天气阴凉到及其的意旨道理。它是一个盼望潜伏、万物蛰藏的时令。

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大寒三候

一候，鸡始乳，母鸡开动下蛋孵育小鸡。

二候，征鸟厉疾，鹰隼之类的飞鸟盘旋于空中猎食，以补充能量抵御严寒。

三候，水泽腹坚，湖水结冰而变得坚固富厚。

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大寒迎年十大风俗

过了大寒又立春，即迎来新一年的气节循环。

年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。

大寒气节时常与岁末时辰相重合，技能的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。

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●“食糯”，便是大寒气节这天，古东谈主流行吃糯米制作的食品。

●“纵饮”，指放开宴乐，浮松喝酒。东汉蔡邕《独断》称：“腊者，岁终大祭，纵吏东谈主宴饮也”。

●“作念牙祭”，蓝本是祭祀地皮公的庆典，俗称的好意思餐一顿为“打牙祭”即由此而来。

●“除尘”，又称“除陈”、“打尘”，便是大扫除：“家家刷墙，扫除省略”，把穷运扫撤退；反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。

●“糊窗”，便是用新纸裱糊窗户（目下是玻璃窗，无谓新纸裱糊了），“糊窗户，换祯祥。”为了好意思不雅，有的东谈主家会剪一些祯祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”。

●“蒸供”，便是准备祭祀用的供品，曩昔供奉用的糕点、饽饽、馒头王人是用面蒸制的，故称。

●“腊味”，腊味在中国有悠久的历史。“腊”是一种肉类食品的科罚体式，是指把肉类以盐或酱腌渍后，再放于透风处风干。早在《周礼》、《周易》中已探求于“肉甫”和“腊味”的纪录。

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●“赶婚”，腊月底诸神上天“陈说一年责任情况”去了，这时的东谈主间百无禁忌，赶在这时婚娶无谓挑日子，又是农闲，是以旧时民间表象是“岁晏乡村嫁娶忙”。

●“趁墟”，亦作“趁虚”或“趂虚”，南边谓趁墟，朔方谓赶集。

●“洗沐”，与“除尘”有同样宅心，是搞好个东谈主卫生，寓意洗去一年纳闷和恶运。

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大寒养生以“藏”为本

大寒时节，阳气渐衰装束于内，凉气应时，寒主收引，具有闭藏的功能，从而变成冬主闭藏。

这是稳当冬气、养护东谈主体闭藏机能的规矩。抵抗这一规矩，就会伤害肾气，到了春天还会导致行动痿弱逆冷的病症。

是以，大寒养生要以“藏”为本，顺时养阳、起居保阳、饮食助阳，保护体内阳气。

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宿鸟惊飞断雁号

独凭幽几静尘劳

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