（东谈主民日报健康客户端记者 孔天骄 陈琳辉）“历程医师会诊后肛交 推特，我如故不错无须服用抑郁症药物了。”这是河南66岁的李冬菊近期听到的最佳的讯息之一。

12月29日，李冬菊放下手中正在撰写的2025年旅行研讨，她昂扬性告诉东谈主民日报健康客户端记者，“以前8年，我如故穷游12国，见到了大好领土和风土情面，我发现，生存中有好多奥秘的事情值得去情切与探索。”

2019年，李冬菊在澳大利亚的公路上骑行。受访者供图

“那时，我每晚睡觉时期最长不逾越两小时，曾经试图服用安眠药，却发现并无后果，整天照旧浮躁不安，那时我如故无法范围我方的负面情谊。”20多年前，李冬菊40多岁时，际遇下岗及家庭变故，在病院被会诊为重度抑郁症、躁郁症。“在医师的引导下，服药后诚然不祥入睡了，但醒来后仍然感到浮躁。医师那时教导我，我的病情严重，需要终生用药。”

2014年，李冬菊在路上碰见了郑州骑行队，看着他们秀雅解放的现象，让她很是概叹。“我告诉我我方，我一定要出去。”李冬菊抛开震惊和操样式谊，穿上骑行服，戴着骑行帽，运转了向东的旅程，那时56岁的李冬菊，重度抑郁症已长达10多年。

尔后8年的时期里，李冬菊从河南郑州开拔，走过了国内二十多个城市、三大洲的12个国度。这些旅程让她的生存基本上王人备被蜕变了，在路径中，李冬菊渐渐断药。

盛开本人有助于擢升大脑内的神经递质浓度，比如多巴胺和5羟色胺等，抗抑郁药物的主要指标亦然擢升脑内这些物资的水平。

李冬菊游历了稠密国度，抚玩了当然场所，体验了不同的文化，这样的阅历有助于振荡注见识。“身处新环境，目击不同的东谈主文风情事物，在心情和领路上作念出调养，从而产生新的视角。尤其是参不雅历史悠久的景点时，我缓缓贯通到东谈主的微细，从而愈加调遣容许的时光。”

李冬菊拍摄的斯里兰卡的海。受访者供图

李冬菊暗示，“翌日我还会连续探索更多的国度，因为全国这样大，有好多所在值得去探索，这样的生存风景让我感到充实善良心。”当今，李冬菊有了新的骑行研讨，若是一切得手，她将在2025年的春天，从新疆乌鲁木王人开拔，骑行中亚至中东。